Профилактика и здоровый образ жизни
Хорошее здоровье – основное условие для выполнения человеком его биологических и социальных функций, фундамент реализации личности.
Современный этап развития цивилизации привёл, с одной стороны, к резкому изменению условий существования человека, с другой – к развитию сложных технологий, предъявляющих высокие требования к состоянию его здоровья. Темпы изменения социальных, технологических, экологических и даже климатических условий всё возрастают, требуя от индивида быстрой адаптации и переадаптации к жизни и деятельности. Всё это является большим испытанием для человека как биологического вида. Снижение функциональных резервов органов, систем, всего организма в целом, нарушение механизмов саморегуляции, реактивности и резистентности, рождение ослабленного потомства – вот далеко не полный перечень признаков, отличающих наших современников от их предков. Кроме того, в последнее время врачи всё чаще сталкиваются с патологическими состояниями, носящими характер полисиндромных. Каждый «узкий» специалист при этом вполне обоснованно практически каждому больному может поставить «свой» диагноз. Но попытки воздействовать на каждый синдром в отдельности бесперспективны. Читать далее...
ФГБУ "Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины МЗ РФ подготовил информационные материалы по профилактики заболеваний и повышения информированности населения об оказании первой помощи при неотложных состояний.
Материалы можно посмотреть по ссылке: http://www.gnicpm.ru/Article
День борьбы с ожирением
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) обозначила ожирение как эпидемию XXI века. По инициативе ВОЗ ежегодно в мае проводится День борьбы с ожирением. Цель этого дня - привлечь внимание к проблеме лишнего веса и ожирения: поделиться фактами о распространенности ожирения и рассказать о влиянии ожирения на состояние здоровья. С 2013 года Россия присоединилась к проведению мероприятий, посвященных этой проблеме.
Причины ожирения кроются в нарушенном балансе потребления и расхода энергии, которую человек получает с пищей. Современный человек зачастую питается энергетически перенасыщенной пищей, а двигается при этом меньше, чем его предки. Кроме того в мире растет потребление высококалорийных продуктов с высоким содержанием жира, соли и сахаров, но с пониженным содержанием витаминов, минеральных веществ и других питательных микроэлементов.
Важно знать, что снижение веса всего на 5-10% поможет значительно снизить риск заболевания диабетом, раком или заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Похудение улучшит общее физическое и эмоциональное состояние, улучшит подвижность, а также качество сна.